Мало кто задумывается, насколько важно для любого человека жить в комфорте и удобстве или, говоря современным языком, в эргономичном окружении. Особое значение эргономики выросло сейчас в Украине, когда люди находятся в ситуации постоянного стресса. Поэтому реабилитологи уделяют большое значение реабилитации, в том числе отмечая качество обстановки в быту. Так давно известно, что некачественная мебель, учитывая материалы из которой она изготовлена, выпускают формальдегиды и другие вредные вещества, что негативно влияет на иммунитет. В то время как эргономичная – усиливает иммунную систему, снижает вероятность повышения АД и появления нарушений дыхания. Еще благодаря такой мебели лучше работает пищеварительная система, также человеку проще сосредоточиться на стоящей перед ней задаче, у него не возникает сложностей с концентрацией, увеличивается производительность. А самое главное, сохранение правильной осанки при сидении, предотвращает разнообразные застойные явления и несомненно приносит пользу здоровью.

На что обращать внимание

Согласно международной статистике, более 10% всех потерь времени из-за нетрудоспособности вызваны заболеваниями костно-мышечной системы. А они, в свою очередь, связаны с тем, что люди нередко работают и живут в условиях, не очень подходящих для них.

Как в офисе, так и дома столы и стулья должны отвечать требованиям эргономики, то есть обеспечивать высокий уровень комфорта и помогать человеку не уставать даже при длительной трудовой или учебной деятельности, поддерживая осанку. Таким образом, можно совместить как заботу о здоровье, так и повысить качество работы путем создания оптимальной для этой среды.

Коллаж из трех офисных сред, демонстрирующих разные стили современных рабочих мест. Слева женщина стоит за столом с регулируемым по высоте ноутбуком, излучая рабочее место, удобное для работы. На центральном изображении мужчина отдыхает в отдельной кабинке с высокими перегородками и работает в многозадачном режиме с ноутбуком и смартфоном, что указывает на непринужденную, но сфокусированную рабочую зону. Справа мужчина стоит за столом с поднятым монитором и разговаривает с коллегой-женщиной, сидящей по ту сторону перегородки, представляя интерактивную и совместную работу.

Например, если мебель выбрана неправильно, это влечет за собой немало проблем:

  • дискомфорт;
  • болезненные ощущения;
  • нарушение осанки;
  • ухудшение зрения;
  • повышенная усталость и утомляемость;
  • развитие сколиоза и других заболеваний

Чтобы избежать всех вышеперечисленных негативных последствий, необходимо выбирать эргономичную мебель, которая учитывает индивидуальные особенности пользователя, подстраиваясь под конкретного человека.

В частности, хорошее компьютерное кресло со спинкой и регулируемым сиденьем позволяет настроить его в соответствии с ростом и весом сидящего на нем. В результате чего такое эргономичное кресло может:

  • поддерживать позвоночник и поясницу;
  • уменьшать нагрузку на плечевой пояс;
  • способствовать тому, чтобы руки и запястья находились на одной линии.
  • имеет подголовники и подлокотники, которые повышают уровень комфорта при сидении.

Понятно, что стулья, кресла и столы с возможностью индивидуальной настройки необходимы людям всех возрастов. Но школьники проводят за уроками не меньше времени, чем офисный сотрудник за своим столом. При этом вашему ребенку, тело которого еще только формируется, особенно важно пользоваться мебелью, отвечающей требованиям эргономики.

Современный, хорошо освещенный домашний офис с большими окнами, открывающими чистое небо и вид на далекие пейзажи. В комнате есть элегантный письменный стол с компьютером, профессиональное офисное кресло, разноцветные пуфики под столом, а также стильная лаунж-зона с серым диваном, украшенным оранжевыми подушками, уникальным коралловым креслом и подставкой для ног в тон. Пространство украшают комнатные растения, плавающие полки с книгами и безделушками, абстрактное искусство на стенах, что создает яркую и одновременно уютную атмосферу.

Также важно обращать внимание на то, на чем мы сидим. В домашних условиях также имеет значение вся мебель для отдыха. Дома в идеале нужно выделить отдельную зону для релакса, где можно установить небольшой мягкий диван, тахту или кресло-реклайнер или даже повесить гамак. Также хорошим выбором будет кресло-мешок. Главное, чтобы все домочадцы могли расслабиться.

Для этого такая мебель должна:

  1. не ограничивать естественные телодвижения;
  2. поддерживать позвоночник;
  3. легко приспосабливаться к индивидуальным особенностям человека;
  4. уменьшать нагрузку на мышцы и суставы, снижая вероятность появления болезненных ощущений и развития заболеваний опорно-двигательного аппарата;
  5. не создавать дискомфорт и не вызывать аллергических реакций.

Атмосфера важна

Кроме внешнего вида и удобства при пользовании, эргономичная мебель не должна иметь неприятных запахов или испарения других веществ, которые вредны для здоровья. Даже цвет мебели тоже имеет значение. Ведь для психики человека важно, чтобы пространство было оформлено гармонично, и не было ярких пятен, выбивающихся из общей концепции и привлекающих лишнее внимание. Поэтому следует выбирать мягкие и нейтральные тона и оттенки. При этом уместны любые цвета, кроме откровенно кричащих.

Резюмируя, можно сказать, что эргономика дома означает целый комплекс принципов, связанных с грамотной организацией пространства. Однако соблюдение этих критериев выгодно всем членам вашей семьи. Ведь исполнение требований эргономики не просто повышает уровень комфорта и помогает сосредоточиться, но и поддерживает иммунную систему, сохраняя здоровье всех жильцов дома.