Как выбрать жесткость матраса: советы специалиста

П

ериод сна чрезвычайно ценный, потому что на него приходятся часы, когда организм восстанавливается. Насколько вам комфортно в ночное время, настолько бодро начинается утро. Понимание, что во сне человек находится треть жизни — это не просто факт, а «вызов» себе создать комфортное спальное место и наслаждаться каждую минуту, на которую и приходится релаксация.

Содержание

1. Твердость и мягкость матрасов

2. Мягкие слова о твердом образе: вес, возрастные ограничения, спортивные привычки

  2.1 Вес

  2.2 Возраст

  2.3 Активность и спорт

  2.4 Здоровье

3. Наполнители матраса

4. Как определить правильно ли выбрана жесткость матраса?

 

Твердость и мягкость матрасов

Тысячи вариантов разительно отличаются по жесткости у каждого производителя матрасов. Вот почему большинство из них представляет шкалу, по которой легче определить то изделие, которое станет индивидуально подходящим по свойствам. На сайтах производителей указаны разные варианты определения упругости на поверхности кровати. Чаще всего используются обозначенные 6 характеристик, но есть шкалы с диапазоном от 1 до 10. Представленная шкала в фильтрах матрасов пересчитывается пропорционально к каждому производителю.

На сайте «Porte’s» матрасы разделяются на такие параметры жесткости:

• мягкий;
• мягкий-средний;
• средний;
• средний-жесткий;
• жесткий;
• повышенной жесткости.

На выбор принадлежностей для сна также влияет мера комфорта, и она зависит от нескольких факторов — это:

• вес;
• возраст;
• уровень активности;
• наличие или отсутствие проблемных зон спины и всего опорно-двигательного аппарата.

Мягкие слова о твердом образе: вес, возрастные ограничения, спортивные привычки

Вес

Для начала определим основной термин. Уровень жесткости матраса — это способность всех элементов его конструкции сопротивляться нагрузке. Нагрузкой является вес одного или нескольких человек, находящихся на кровати. Если кто-то из пары тяжелее минимум на 20 кг, держите во внимании матрасы с продольными зонами жесткости (разделение по длине). Так, у каждого будет своя сторона «поддержки».

В таблице ниже приведены позиции во время сна. Это еще один критерий, который значительно облегчит выбор матраса. Для упрощения в примере приведены три основных параметра жесткости, без промежуточных:

В следующей таблице собраны данные как выбрать жесткость основания в ключе рост/вес:

При выборе жесткости матраса следует учитывать:

1. Твердую основу уместно выбирать для высокого веса, а тем, кто весит 40-60 кг — по душе придутся мягкие матрасы.
2. Чей вес тела входит в диапазоне 60-90 кг, наилучшим вариантом станет матрас с показателями жесткости — средний, средне-жесткий.
3. Для 91-120 кг — выбор стоит сделать в пользу средне-жесткой или жесткой поверхности, зависит от уровня комфорта.
4. 121-140 кг — такой вес хорошо удерживает жесткая поверхность. Изделия рассчитаны на высокие нагрузки.
5. Более 140 кг — нужно приобрести матрас с повышенной жесткостью. Также рассматривайте позиции товаров, где указана неограниченная нагрузка на спальное место.

Возраст

Можно ли использовать универсальный тип матраса на протяжении всей жизни? Очевидно, что нет. Организм меняется с завидной периодичностью. И стоит учитывать стадии развития опорно-двигательного аппарата, ведь потребности в детском возрасте, зрелом и пожилом разные.

1. Что касается принадлежностей для детских кроваток, то для них выбирают достаточно твердые основания: от средне-жесткого до жесткого. Позвоночник детей во сне должен находиться в прямом положении.
2. 13-30 лет — в подростковый период и даже во взрослом возрасте лучше спать на твердом основании, особенно тем, кто ведет сидящий образ жизни.
3. 30-50 лет — возраст, когда выбор матраса делается исходя из ощущений. Стоит выбирать матрас с анатомическим эффектом, поскольку активная фаза труда длится до 50 лет, и необходимо быстро снимать усталость. В ночное время мышцы должны быть расслаблены. В этом возрасте средней жесткости достаточно, чтобы чувствовать себя комфортно весь период сна.
4. В 50 лет и старше костно-мышечная система становится слабее. Это причина выбрать мягкий матрас с анатомическим эффектом. Тело, как будто, погружается в основание, обволакивается наполнителем, и во время сна приходиться полное наслаждаение сном.

Активность и спорт

Если ежедневная активность и увлечение спортом — это о вас, стоит класть на кровать средне-жесткий или жесткий матрас. Это объясняется тем, что физические упражнения «воспитывают» мышцы так, что они должны находиться в здоровом тонусе, а жесткое основание это обеспечивает.

Здоровье

Уровень комфорта — это сугубо индивидуальный показатель для каждого. В ключе выбора матраса он приобретает осмысленную форму, ведь стоит учесть массу противоречий, учитывая особенности организма:

• при наличии проблем с поясницей, спиной мягкость ложе усугубляет боли, стоит выбрать матрас с упругим основанием;
• после 50 лет комфортней спать на средне-мягкой и мягкой поверхности;
• при искривлении позвоночника выбор матраса падает на твердые блоки пружинного или беспружинного типа;
• если разница пары в весе близка 45 кг:
• нужно выбирать высокие матрасы с толщиной пенного наполнителя не менее 6 см (пены такой высоты достаточно, чтобы обеспечить анатомический эффект при высокой нагрузке);
• подойдут блоки с независимыми пружинами (обеспечивается точечная поддержка тела по всей поверхности матраса);
• следует рассмотреть матрасы с продольным зонированием (где каждое спальное место имеет разную жесткость);
• когда часто не можете уснуть, советуем приобрести двусторонний матрас (одна сторона подобных оснований — с высокой жесткостью, другая – мягкая).

Наполнители матраса

Частично определить уровень жесткости можно по составу матраса. Его твердость чаще всего обозначают следующие наполнители:

• кокосовая койра;
• латекс;
• упругая ортопена;
• конский волос;
• койра сизаля.

В мягкие матрасы помещают следующие наполнители:

• пена с эффектом памяти (MemoryFoam);
• латекс;
• MemoryGel.

Как видно, латекс используется в обоих случаях. Придает ли он мягкость или жесткость зависит от его структуры, перфорации, толщины.

Как определить правильно ли выбрана жесткость матраса?

Слишком жесткий:

1. Точки опоры, а это плечи, бедра или колени лежат над уровнем остального тела.
2. Онемение и покалывание в плечевой области и бедрах.
3. Чувствительность во время сна на поверхности матраса, и вне её.

Слишком мягкий:

1. Плечи, зона бедер и колен утопают в матрас и находятся ниже остальных областей тела.
2. Трудно ложиться и вставать с матраса.
3. Ощущение «погружения», даже когда тело лежит на верхнем слое матраса.

Поиск комфортного матраса упрощен еще на один шаг, потому что вы теперь знаете, какую жесткость выбрать. Бодрое пробуждение — это знак удачной покупки, чего команда «Porte’s» вам и желает!