П

еріод сну надзвичайно цінний, тому що на нього припадає годинник, коли організм відновлюється. Наскільки вам комфортно у нічний час, настільки бадьоро починається ранок. Розуміння, що уві сні людина перебуває третину життя — це не просто факт, а «виклик» собі створити комфортне спальне місце та насолоджуватися щохвилини, на яку й доводиться релаксація.

Зміст

1. Твердість та м'якість матраців

2. М'які слова про твердий образ: вага, вікові обмеження, спортивні звички

2.1 Вага

2.2 Вік

2.3 Активність та спорт

2.4 Здоров'я

3. Наповнювачі матраца

4. Як визначити, чи правильно вибрано жорсткість матраца?

Позаботьтесь об удобных спальных местах матраса — и встречайте бодрящее утро!
Подбайте про зручні спальні місця матраца — і зустрічайте ранок, що бадьорить!

Твердість та м'якість матраців

Тисячі варіантів разюче відрізняються за жорсткістю у кожного виробника матраців. Ось чому більшість із них представляє шкалу, за якою легше визначити той виріб, який стане індивідуально відповідним за властивостями. На сайтах виробників вказані різні варіанти визначення пружності на поверхні ліжка. Найчастіше використовуються позначені 6 характеристик, але є шкали діапазоном від 1 до 10. Представлена шкала у фільтрах матраців перераховується пропорційно до кожного виробника.

Индикатор степени жесткости из 10-ти позиций
Індикатор ступеня жорсткості з 10 позицій

На сайті «Porte's» матраци поділяються на такі параметри жорсткості:

  • м'який;
  • м'який-середній;
  • середній;
  • середній-жорсткий;
  • жорсткий;
  • підвищеної твердості.

На вибір приладдя для сну також впливає міра комфорту, і він залежить від кількох факторів:

  • вага;
  • вік;
  • рівень активності;
  • наявність або відсутність проблемних зон спини та всього опорно-рухового апарату.
Ощущения от отдыха на качественном матрасе расскажут больше, чем его характеристики
Відчуття від відпочинку на якісному матраці розкажуть більше, ніж його характеристики

М'які слова про твердий образ: вага, вікові обмеження, спортивні звички

Вага

Спочатку визначимо основний термін. Рівень жорсткості матраца - це здатність всіх елементів його конструкції чинити опір навантаженню. Навантаженням є вага однієї чи кількох людей, що знаходяться на ліжку. Якщо хтось із пари важчий мінімум на 20 кг, тримайте у увазі матраци з поздовжніми зонами жорсткості (поділ за довжиною). Так, кожен матиме свій бік «підтримки».

У таблиці нижче наведено позиції під час сну. Це ще один критерій, який значно полегшить вибір матраца. Для спрощення у прикладі наведено три основні параметри жорсткості, без проміжних:

Параметры выбора матраса: упругость, вес, позиция во сне
Параметри вибору матраца: пружність, вага, позиція уві сні

У наступній таблиці зібрані дані як вибрати жорсткість основи в ключі зростання/вага:

Уровни жесткости по весу и росту
Рівні жорсткості за вагою та зростом

При виборі жорсткості матраца слід враховувати:

  1. Тверду основу доречно вибирати для високої ваги, а тим, хто важить 40-60 кг — до вподоби м'які матраци.
  2. Чия вага тіла входить у діапазоні 60-90 кг, найкращим варіантом стане матрац із показниками жорсткості – середній, середньо-жорсткий.
  3. Для 91-120 кг - вибір варто зробити на користь середньо-жорсткої або твердої поверхні, залежить від рівня комфорту.
  4. 121-140 кг - така вага добре утримує жорстку поверхню. Вироби розраховані на високі навантаження.
  5. Понад 140 кг – потрібно придбати матрац із підвищеною жорсткістю. Також розглядайте позиції товарів, де вказано необмежене навантаження на спальне місце.
Ровный позвоночник и поддержка тела по контуру – это показатель комфортного матраса
Рівний хребет та підтримка тіла за контуром – це показник комфортного матраца

Вік

Чи можна використовувати універсальний тип матраца протягом усього життя? Очевидно, що ні. Організм змінюється із завидною періодичністю. І варто враховувати стадії розвитку опорно-рухового апарату, адже потреби у дитячому віці, зрілом та похилому різні.

  1. Що стосується приладдя для дитячих ліжечок, то для них вибирають досить жорсткі підстави: від середньо-жорсткого до жорсткого. Хребет дітей уві сні повинен бути у прямому положенні.
  2. 13-30 років - у підлітковий період і навіть у дорослому віці краще спати на твердій основі, особливо тим, хто веде спосіб життя.
  3. 30-50 років - вік, коли вибір матраца робиться виходячи з відчуттів. Варто вибирати матрац з анатомічним ефектом, оскільки активна фаза праці триває до 50 років і необхідно швидко знімати втому. У нічний час м'язи мають бути розслаблені. У цьому віці середньої жорсткості достатньо, щоб почуватися комфортно весь період сну.
  4. У 50 років і старше кістково-м'язова система стає слабшою. Це причина вибрати м'який матрац із анатомічним ефектом. Тіло, начебто, занурюється в основу, обволікається наповнювачем, і під час сну доводиться повна насолода сном.

Активність та спорт

Якщо щоденна активність та захоплення спортом – це про вас, варто класти на ліжко середньо-жорсткий або жорсткий матрац. Це тим, що фізичні вправи «виховують» м'язи отже вони мають у здоровому тонусі, а жорстке підставу це забезпечує.

Здоров'я

Рівень комфорту – це суто індивідуальний показник для кожного. У ключі вибору матраца він набуває осмисленої форми, адже варто врахувати масу протиріч, враховуючи особливості організму:

  • при наявності проблем з попереком, спиною м'якість ложе посилює біль, варто вибрати матрац з пружною основою;
  • після 50 років комфортніше спати на середньо-м'якій та м'якій поверхні;
  • при викривленні хребта вибір матраца падає на жорсткі блоки пружинного або безпружинного типу;
  • якщо різниця пари у вазі близько 45 кг:
  • потрібно вибирати високі матраци з товщиною пінного наповнювача не менше 6 см (піни такої висоти достатньо, щоб забезпечити анатомічний ефект за високого навантаження);
  • підійдуть блоки із незалежними пружинами (забезпечується точкова підтримка тіла по всій поверхні матраца);
  • слід розглянути матраци із поздовжнім зонуванням (де кожне спальне місце має різну жорсткість);
  • коли часто не можете заснути, радимо придбати двосторонній матрац (одна сторона подібних підстав - з високою жорсткістю, інша - м'яка).
Во время сна тело должно отдыхать, жесткостью матраса
Під час сну тіло має відпочивати, жорсткістю матраца

Наповнювачі матраца

Частково визначити рівень жорсткості можна за складом матраца. Його твердість найчастіше позначають такі наповнювачі:

  • кокосова койра;
  • латекс;
  • пружна ортопена;
  • кінський волос;
  • койра сизалю.

У м'які матраци поміщають такі наповнювачі:

  • піна з ефектом пам'яті (MemoryFoam);
  • латекс;
  • MemoryGel.

Як видно, латекс використається в обох випадках. Чи надає він м'якість чи жорсткість залежить від його структури, перфорації, товщини.

Наполнитель матраса как индикатор жесткости
Наповнювач матраца як індикатор жорсткості

Як визначити, чи правильно вибрано жорсткість матраца?

Занадто жорсткий:

  1. Крапки опори, а це плечі, стегна або коліна лежать над рівнем решти тіла.
  2. Оніміння та поколювання у плечовій ділянці та стегнах.
  3. Чутливість під час сну на поверхні матраца, і поза нею.

Занадто м'який:

  1. Плечі, зона стегон і колін потопають у матрац і знаходяться нижче за інші області тіла.
  2. Важко лягати і вставати з матраца.
  3. Відчуття «занурення» навіть коли тіло лежить на верхньому шарі матраца.
Сон на умеренно упругом матрасе сравним только с «облаком»
Сон на помірно пружному матраці порівняний тільки з «хмарою»

Пошук комфортного матраца спрощений ще на один крок, тому що ви знаєте, яку жорсткість вибрати. Бадьоре пробудження - це знак вдалої покупки, чого команда Porte's вам і бажає!